Hypnose & Sommeil
![besoin de dormir hypnose biarritz bayonne anglet stephanie marie](https://lmcoaching-btz.com/wp-content/uploads/2022/12/besoin-de-dormir-hypnose-biarritz-bayonne-anglet-stephanie-marie.jpg)
Qu’est-ce qui vous empêche
de dormir ?
Ou réveillez-vous souvent en pleine nuit, sans raison apparente et sans parfois, pouvoir vous rendormir ?
Lorsque ces troubles du sommeil sont répétitifs et vous épuisent, prenez garde aux effets sur votre santé.
Soyez attentifs aux cauchemars pouvant aussi impacter votre qualité de sommeil.
![trouble du sommeil insomnie hypnose biarritz bayonne anglet stephanie marie](https://lmcoaching-btz.com/wp-content/uploads/2022/12/trouble-du-sommeil-insomnie-hypnose-biarritz-bayonne-anglet-stephanie-marie.jpg)
Quelles solutions contre les troubles du sommeil
dont l’insomnie ?
Nous savons qu’un environnement stressant favorise les complications pour s’endormir et différentes techniques existent pour réduire le stress.
Vieux sommiers et écrans seront à troquer, contre bonne literie et livres, pour préparer le corps à s’endormir.
Evidemment, l’hypnose est connue comme étant une manière adaptée aux troubles du sommeil et la technique que je propose est naturelle, ajustée à votre situation.
Hypnose & sommeil :
combien de séances, pour qui ?
J’adapte ma pratique et mes techniques de suggestions en fonction de votre situation. Le nombre de séances est variable d’une personne à l’autre.
Un exemple : une de mes clientes, épuisée par des mois d’insomnie a retrouvé le sommeil en une séance. Nous nous sommes revues pour consolider l’entretien et lui apprendre des techniques d’auto-hypnose. Ceci afin que les bienfaits de l’hypnose contre les troubles du sommeil soient pérenne.